Is e inneal meidigeach cudromach a th ’ann am bobhstair èadhair cuideam eile airson neach sam bith a chaitheas còig uairean deug no barrachd a’ laighe.Tha e cuideachd deatamach dhaibhsan a tha ann an cunnart a bhith a ’leasachadh brùthadh bruthadh no leapannan - a’ toirt a-steach diabetics, luchd-smocaidh, agus daoine le seargadh-inntinn, COPD, no fàilligeadh cridhe.
Le bhith ag atharrachadh cuideam ann an diofar raointean den bhodhaig air stèidh rothlach, bidh na bobhstairean agus na bobhstairean sin a ’cur casg air suathadh, a’ meudachadh sruth fala don chraiceann, agus a ’cumail euslaintich fionnar.Nuair a thaghas tu am bobhstair adhair as fheàrr dhut, thoir buaidh air na riatanasan fa-leth agad - agus bi cinnteach gun dèan thu sùil air na toraidhean mòra air an làrach-lìn againn.